Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

تنفس. اهدأ. أعد التوازن.

هاند فلو هو رفيقك في رحلة العافية، ليساعدك على إيجاد الهدوء في دقائق معدودة يوميًا.

بفضل اتساق القلب، تساعد كل جلسة تنفس موجهة جسمك على تنظيم التوتر واستعادة التوازن بين القلب والعقل.

تنفس لتخفيف التوتر

مارس اتساق القلب بسهولة بإيقاعات بسيطة (٥/٥، ٤/٦، ٤/٤، إلخ).

الرسوم المتحركة البصرية والتنفس الموجه يساعدك على استعادة التركيز في أي وقت.

قيّم مستوى التوتر لديك

باستخدام استبيان PSS-10 العلمي، قيس مشاعرك وتتبع تطور صحتك أسبوعًا بعد أسبوع.

افهم توازنك العاطفي

أجب عن بعض الأسئلة حول نومك أو نشاطك البدني أو نمط حياتك، وسيساعدك هاند فلو على فهم العوامل التي تؤثر على صفاء ذهنك بشكل أفضل.

ابتكر طقوسك الخاصة للتهدئة

بضع دقائق فقط يوميًا كافية لتهدئة عقلك، وتحسين تركيزك، واستعادة شعور دائم بالتوازن.

لماذا تختار هاند فلو؟

- واجهة واضحة، خالية من أي تشتيت
- شروحات بسيطة ومُثبتة علميًا
- بيانات خاصة تمامًا
- نهج لطيف وسهل الوصول للجميع

هاند فلو أكثر من مجرد تطبيق: إنه نفحة من الهدوء والراحة في يومك.

حمّل هاند فلو وابدأ حياة أفضل.