Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

Bernapas. Tenang. Seimbangkan kembali.

Handflow adalah pendamping kebugaran Anda untuk membantu Anda menemukan ketenangan hanya dalam beberapa menit sehari.
Terinspirasi oleh koherensi jantung, setiap sesi pernapasan terpandu membantu tubuh Anda mengatur stres dan memulihkan keseimbangan antara jantung dan pikiran.

Bernapas untuk meredakan stres

Latih koherensi jantung dengan mudah menggunakan ritme sederhana (5/5, 4/6, 4/4, dst.).
Animasi visual dan pernapasan terpandu membantu Anda kembali fokus kapan saja.

Nilai tingkat stres Anda

Gunakan kuesioner ilmiah PSS-10, ukur perasaan Anda dan lacak perkembangan kesejahteraan Anda minggu demi minggu.

Pahami keseimbangan emosional Anda

Jawab beberapa pertanyaan tentang tidur, aktivitas fisik, atau gaya hidup Anda, dan Handflow akan membantu Anda lebih memahami faktor-faktor yang memengaruhi ketenangan Anda.

Ciptakan ritual menenangkan Anda sendiri

Hanya beberapa menit sehari sudah cukup untuk menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan memulihkan rasa keseimbangan yang tahan lama.

Mengapa memilih Handflow?

- Antarmuka yang jernih, bebas gangguan
- Penjelasan sederhana dan tervalidasi secara ilmiah
- Data 100% pribadi
- Pendekatan yang ramah dan mudah diakses oleh semua orang

Handflow lebih dari sekadar aplikasi: ia adalah gelembung ketenangan di hari Anda.

Unduh Handflow dan mulailah bernapas untuk hidup yang lebih baik.