Handflow - Cohérence Cardiaque

Tu compañero contra el estrés.

Respira. Calma. Reequilibra.
Handflow es tu compañero de bienestar para ayudarte a encontrar la calma en tan solo unos minutos al día.
Inspirado en la coherencia cardíaca, cada sesión de respiración guiada ayuda a tu cuerpo a regular el estrés y a restablecer el equilibrio entre el corazón y la mente.
Respira para aliviar el estrés
Practica fácilmente la coherencia cardíaca con ritmos sencillos (5/5, 4/6, 4/4, etc.).
La ​​animación visual y la respiración guiada te ayudan a reenfocarte en cualquier momento.
Evalúa tu nivel de estrés
Usando el cuestionario científico PSS-10, mide tus sentimientos y sigue la evolución de tu bienestar semana tras semana.
Comprende tu equilibrio emocional
Responde algunas preguntas sobre tu sueño, actividad física o estilo de vida, y Handflow te ayudará a comprender mejor los factores que influyen en tu serenidad.
Crea tu propio ritual relajante
Solo unos minutos al día son suficientes para calmar la mente, mejorar la concentración y restaurar un equilibrio duradero.
¿Por qué elegir Handflow?
- Interfaz clara y sin distracciones
- Explicaciones sencillas y científicamente validadas
- Datos 100 % privados
- Un enfoque amable y accesible para todos
Handflow es más que una app: es una burbuja de tranquilidad en tu día a día.
Descarga Handflow y empieza a respirar para una vida mejor.