Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

Дышите. Успокаивайтесь. Восстанавливайте равновесие.

Handflow — ваш спутник в поддержании хорошего самочувствия, который поможет вам обрести спокойствие всего за несколько минут в день.
Вдохновленный принципом сердечной когерентности, каждый сеанс управляемого дыхания помогает вашему организму регулировать стресс и восстанавливать баланс между сердцем и разумом.

Дышите, чтобы снять стресс

Легко практикуйте сердечную когерентность с помощью простых ритмов (5/5, 4/6, 4/4 и т. д.).
Визуальная анимация и управляемое дыхание помогут вам сосредоточиться в любое время.

Оцените свой уровень стресса

Используя научный опросник PSS-10, измеряйте свои ощущения и отслеживайте динамику своего самочувствия каждую неделю.

Понимайте свой эмоциональный баланс

Ответьте на несколько вопросов о вашем сне, физической активности или образе жизни, и Handflow поможет вам лучше понять факторы, влияющие на ваше спокойствие.

Создайте свой собственный успокаивающий ритуал

Всего нескольких минут в день достаточно, чтобы успокоить разум, улучшить концентрацию и восстановить длительное чувство равновесия.

Почему стоит выбрать Handflow?

- Понятный интерфейс, не отвлекающий от сути
- Простые, научно обоснованные объяснения
- 100% конфиденциальность данных
- Мягкий и доступный подход для всех

Handflow — это больше, чем просто приложение: это частичка спокойствия в вашем дне.

Скачайте Handflow и начните дышать полной грудью.