Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

Nefes alın. Sakin olun. Dengenizi yeniden sağlayın.

Handflow, günde sadece birkaç dakikada sakinleşmenize yardımcı olacak sağlıklı yaşam rehberinizdir.
Kalp uyumundan ilham alan her rehberli nefes seansı, vücudunuzun stresi düzenlemesine ve kalp ile zihin arasındaki dengeyi yeniden sağlamasına yardımcı olur.

Stresinizi yatıştırmak için nefes alın

Basit ritimlerle (5/5, 4/6, 4/4 vb.) kalp uyumunu kolayca uygulayın.
Görsel animasyonlar ve rehberli nefes, istediğiniz zaman yeniden odaklanmanıza yardımcı olur.

Stres seviyenizi değerlendirin

Bilimsel PSS-10 anketini kullanarak duygularınızı ölçün ve refahınızın gelişimini hafta hafta takip edin.

Duygusal dengenizi anlayın

Uykunuz, fiziksel aktiviteniz veya yaşam tarzınız hakkında birkaç soruyu yanıtlayın; Handflow, huzurunuzu etkileyen faktörleri daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Kendi sakinleştirici ritüelinizi oluşturun

Zihni sakinleştirmek, konsantrasyonu artırmak ve kalıcı bir denge duygusu sağlamak için günde sadece birkaç dakika yeterlidir.

Neden Handflow'u seçmelisiniz?

- Dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak, anlaşılır arayüz
- Basit, bilimsel olarak doğrulanmış açıklamalar
- %100 gizli veriler
- Herkes için nazik ve erişilebilir bir yaklaşım

Handflow bir uygulamadan daha fazlasıdır: gününüzdeki sakinliğin bir balonudur.

Handflow'u indirin ve daha iyi bir yaşam için nefes almaya başlayın.