Handflow - Cohérence Cardiaque

Il tuo compagno contro lo stress.

Respira. Calmati. Ritrova l'equilibrio.
Handflow è il tuo compagno di benessere che ti aiuta a trovare la calma in pochi minuti al giorno.
Ispirata alla coerenza cardiaca, ogni sessione di respirazione guidata aiuta il tuo corpo a regolare lo stress e a ripristinare l'equilibrio tra cuore e mente.
Respira per alleviare lo stress
Pratica facilmente la coerenza cardiaca con ritmi semplici (5/5, 4/6, 4/4, ecc.).
Animazioni visive e respirazione guidata ti aiutano a ritrovare la concentrazione in qualsiasi momento.
Valuta il tuo livello di stress
Utilizzando il questionario scientifico PSS-10, misura le tue sensazioni e monitora l'evoluzione del tuo benessere settimana dopo settimana.
Comprendi il tuo equilibrio emotivo
Rispondi ad alcune domande sul tuo sonno, sull'attività fisica o sullo stile di vita e Handflow ti aiuterà a comprendere meglio i fattori che influenzano la tua serenità.
Crea il tuo rituale di rilassamento
Bastano pochi minuti al giorno per calmare la mente, migliorare la concentrazione e ripristinare un senso di equilibrio duraturo.
Perché scegliere Handflow?
- Interfaccia chiara, priva di distrazioni
- Spiegazioni semplici e scientificamente convalidate
- Dati privati ​​al 100%
- Un approccio delicato e accessibile a tutti
Handflow è più di un'app: è una bolla di calma nella tua giornata.
Scarica Handflow e inizia a respirare per una vita migliore.