Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

Atmen. Ruhe. Balance finden.

Handflow ist Ihr Wellness-Begleiter, der Ihnen hilft, in nur wenigen Minuten täglich Ruhe zu finden.
Inspiriert von der Herzkohärenz hilft jede geführte Atemübung Ihrem Körper, Stress zu regulieren und das Gleichgewicht zwischen Herz und Geist wiederherzustellen.

Atmen, um Stress abzubauen

Üben Sie Herzkohärenz ganz einfach mit einfachen Rhythmen (5/5, 4/6, 4/4 usw.).
Visuelle Animationen und geführte Atmung helfen Ihnen, sich jederzeit neu zu konzentrieren.

Bewerten Sie Ihr Stresslevel

Erfassen Sie mit dem wissenschaftlichen PSS-10-Fragebogen Ihre Gefühle und verfolgen Sie die Entwicklung Ihres Wohlbefindens Woche für Woche.

Verstehen Sie Ihr emotionales Gleichgewicht

Beantworten Sie ein paar Fragen zu Ihrem Schlaf, Ihrer körperlichen Aktivität oder Ihrem Lebensstil. Handflow hilft Ihnen, die Faktoren, die Ihre Gelassenheit beeinflussen, besser zu verstehen.

Entwickeln Sie Ihr eigenes beruhigendes Ritual

Schon wenige Minuten täglich genügen, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und ein dauerhaftes Gleichgewicht wiederherzustellen.

Warum Handflow wählen?

– Übersichtliche Benutzeroberfläche ohne Ablenkungen
– Einfache, wissenschaftlich fundierte Erklärungen
– 100 % vertrauliche Daten
– Ein sanfter, zugänglicher Ansatz für alle

Handflow ist mehr als eine App: Es ist ein Ort der Ruhe in Ihrem Alltag.

Laden Sie Handflow herunter und atmen Sie für ein besseres Leben.