Handflow - Cohérence Cardiaque

Seu companheiro contra o estresse.

Respire. Acalme-se. Reequilibre-se.
O Handflow é o seu companheiro de bem-estar para ajudá-lo a encontrar a calma em apenas alguns minutos por dia.
Inspirado pela coerência cardíaca, cada sessão de respiração guiada ajuda seu corpo a regular o estresse e a restaurar o equilíbrio entre o coração e a mente.
Respire para aliviar o estresse
Pratique facilmente a coerência cardíaca com ritmos simples (5/5, 4/6, 4/4, etc.).
Animações visuais e respiração guiada ajudam você a se concentrar novamente a qualquer momento.
Avalie seu nível de estresse
Usando o questionário científico PSS-10, avalie seus sentimentos e acompanhe a evolução do seu bem-estar semana após semana.
Compreenda seu equilíbrio emocional
Responda a algumas perguntas sobre seu sono, atividade física ou estilo de vida, e o Handflow ajudará você a entender melhor os fatores que influenciam sua serenidade.
Crie seu próprio ritual de calma
Apenas alguns minutos por dia são suficientes para acalmar a mente, melhorar a concentração e restaurar uma sensação duradoura de equilíbrio.
Por que escolher o Handflow?
- Interface clara e livre de distrações
- Explicações simples e cientificamente validadas
- Dados 100% privados
- Uma abordagem gentil e acessível a todos
O Handflow é mais do que um aplicativo: é uma bolha de tranquilidade no seu dia.
Baixe o Handflow e comece a respirar por uma vida melhor.