Handflow - Cohérence Cardiaque

你對抗壓力的好夥伴。

呼吸。平靜。重新平衡。
Handflow 是您的健康伴侶，每天只需幾分鐘，即可幫助您找到平靜。
受心臟連貫性的啟發，每次引導式呼吸練習都能幫助您的身體調節壓力，恢復身心平衡。
呼吸舒緩壓力
輕鬆練習簡單的心臟連貫性節奏（5/5、4/6、4/4 等）。
視覺動畫和引導式呼吸可幫助您隨時重新集中註意力。
評估您的壓力水平
使用科學的 PSS-10 問卷，測量您的感受，並每週追蹤您的健康狀況變化。
了解您的情緒平衡
回答一些關於您的睡眠、體力活動或生活方式的問題，Handflow 將幫助您更好地了解影響您平靜的因素。
創建您自己的平靜儀式
每天只需幾分鐘，即可平靜思緒，提高注意力，並恢復持久的平衡感。
為什麼選擇 Handflow？
- 介面清晰，無幹擾
- 簡單易懂，經科學驗證的解釋
- 100% 隱私數據
- 溫和易用，適合所有人
Handflow 不僅僅是一款應用程式：它是您日常生活中的寧靜之所。
下載 Handflow，開啟呼吸之旅，成就更美好的生活。