Handflow - Cohérence Cardiaque

Introductions Handflow - Cohérence Cardiaque

Adem. Kalmeer. Herstel je evenwicht.

Handflow is jouw wellnesspartner die je helpt om in slechts een paar minuten per dag rust te vinden.
Geïnspireerd door hartcoherentie, helpt elke begeleide ademhalingssessie je lichaam stress te reguleren en de balans tussen hart en geest te herstellen.

Adem om stress te verlichten

Oefen eenvoudig hartcoherentie met eenvoudige ritmes (5/5, 4/6, 4/4, enz.).
Visuele animatie en begeleide ademhaling helpen je om je op elk moment te heroriënteren.

Beoordeel je stressniveau

Met behulp van de wetenschappelijke PSS-10-vragenlijst kun je je gevoelens meten en de ontwikkeling van je welzijn week na week volgen.

Begrijp je emotionele evenwicht

Beantwoord een paar vragen over je slaap, fysieke activiteit of levensstijl, en Handflow helpt je de factoren die je sereniteit beïnvloeden beter te begrijpen.

Creëer je eigen kalmerende ritueel

Slechts een paar minuten per dag zijn voldoende om de geest te kalmeren, de concentratie te verbeteren en een blijvend gevoel van evenwicht te herstellen.

Waarom kiezen voor Handflow?

- Duidelijke interface, zonder afleidingen
- Eenvoudige, wetenschappelijk gevalideerde uitleg
- 100% privacy
- Een prettige, toegankelijke aanpak voor iedereen

Handflow is meer dan een app: het is een oase van rust in je dag.

Download Handflow en begin met ademhalen voor een beter leven.