Handflow - Cohérence Cardiaque

तनाव के विरुद्ध आपका साथी।

साँस लें। शांत रहें। पुनः संतुलन बनाएँ।
हैंडफ़्लो आपका स्वास्थ्य साथी है जो आपको दिन में बस कुछ ही मिनटों में शांति पाने में मदद करता है।
हृदय समन्वय से प्रेरित, प्रत्येक निर्देशित श्वास सत्र आपके शरीर को तनाव नियंत्रित करने और हृदय व मन के बीच संतुलन बहाल करने में मदद करता है।
तनाव कम करने के लिए साँस लें
सरल लय (5/5, 4/6, 4/4, आदि) के साथ हृदय समन्वय का आसानी से अभ्यास करें।
दृश्य एनीमेशन और निर्देशित श्वास आपको किसी भी समय पुनः ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
अपने तनाव के स्तर का आकलन करें
वैज्ञानिक PSS-10 प्रश्नावली का उपयोग करके, अपनी भावनाओं को मापें और सप्ताह दर सप्ताह अपने स्वास्थ्य के विकास पर नज़र रखें।
अपने भावनात्मक संतुलन को समझें
अपनी नींद, शारीरिक गतिविधि या जीवनशैली के बारे में कुछ प्रश्नों के उत्तर दें, और हैंडफ़्लो आपको उन कारकों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा जो आपकी शांति को प्रभावित करते हैं।
अपना स्वयं का शांत करने वाला अनुष्ठान बनाएँ
मन को शांत करने, एकाग्रता में सुधार करने और संतुलन की स्थायी भावना को बहाल करने के लिए दिन में बस कुछ मिनट ही पर्याप्त हैं।
हैंडफ़्लो क्यों चुनें?
- स्पष्ट इंटरफ़ेस, बिना किसी व्यवधान के
- सरल, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित व्याख्याएँ
- 100% निजी डेटा
- सभी के लिए एक सहज, सुलभ दृष्टिकोण
हैंडफ़्लो एक ऐप से कहीं बढ़कर है: यह आपके दिन में शांति का एक बुलबुला है।
हैंडफ़्लो डाउनलोड करें और बेहतर जीवन के लिए साँस लेना शुरू करें।