Introductions WattsUp: AI Cycling Coach
AI 기반 사이클링 코치. 개인 맞춤형 계획, 라이딩 분석, 필요시 언제든 이용 가능한 코칭.
더 스마트하게 훈련하고, 더 빠르게 회복하며, 목표를 달성하세요.WattsUp은 모든 라이딩 데이터를 학습하는 AI 사이클링 코치입니다. 사용자의 파워, 심박수, 피로도, 목표를 분석하여 사용자의 라이프스타일에 맞는 맞춤형 코칭을 제공합니다.
첫 100마일 라이딩을 목표로 하든, 시상대에 오르는 것을 목표로 하든, WattsUp은 주 단위가 아닌 블록 단위로 훈련 계획을 조정합니다.
당신의 코치. 당신의 데이터. 나만의 계획
- 모든 라이딩 기록을 이해하기 쉬운 언어로 분석하고, 파워, 케이던스, 심박수, 페이싱을 확인하고, 다음 라이딩에서 개선할 점을 알려드립니다.
- FTP, 피로도, 가용 시간에 맞춰 맞춤 설정된 다이내믹한 운동 프로그램을 제공하며, 진행 상황에 따라 업데이트됩니다.
- 훈련, 경기 준비, 회복, 장비 등 궁금한 점은 언제든 코치에게 문의하세요.
- 경기 및 체력 목표(FTP, 체중, 예정된 경기)를 설정하고, 코치가 목표 달성을 위한 로드맵을 설계해 드립니다.
항상 동기화
- Garmin, Wahoo, Zwift, Strava와 자동으로 동기화됩니다.
- 코치는 사용자의 라이딩 기록, 선호도, 목표를 기억하므로 라이딩 후에도 정보가 초기화되지 않습니다.
- 실내든 실외든, 계획된 라이딩이든 자유로운 라이딩이든, 모든 라이딩이 중요합니다.
실생활에 맞춘 설계
훈련은 계획대로 완벽하게 진행되지 않습니다. 훈련을 놓쳤나요? 시간이 부족하나요? 몸 상태가 좋지 않나요? 코치에게 알리면 프로그램이 자동으로 조정됩니다. WattsUp은 유연성을 염두에 두고 설계되었습니다. 몇 주 만에 완벽을 추구하는 것보다 몇 달 동안 꾸준히 발전하는 것이 훨씬 중요하기 때문입니다.
중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하세요
다가오는 레이스, 그란폰도, 또는 목표 이벤트에 대해 WattsUp에 알려주시면, 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 주기화된 훈련 계획을 세워드립니다. 이벤트가 가까워지면 코치가 강도와 훈련량을 조절하여 피로하지 않고 최상의 컨디션으로 경기에 임할 수 있도록 도와드립니다.
복잡한 스프레드시트도, 획일적인 계획도 필요 없습니다. 오직 당신을 아는 코치만이 있을 뿐입니다.
더 자세한 정보는 watts-up.app에서 확인하세요.
