ABLE

Introductions ABLE

A Booty Lift Experience (ABLE) de Alyssa ajudará você a entender os fundamentos e as progressões na construção não apenas de seus glúteos, mas também de seus hábitos e rotinas de condicionamento físico. Holisticamente, ABLE é um programa “tamanho único” para qualquer nível de condicionamento físico e tipo de corpo. Cada semana haverá uma progressão em seus treinos, desde o básico até o treinamento de sobrecarga progressiva e treinamento em circuito, por meio de meus treinos especializados do ABLE Bootcamp. Cada semana haverá um check-in de responsabilidade e uma varredura corporal a cada duas semanas. O corpo de cada pessoa é diferente, especialmente o formato dos glúteos e este programa irá ajudá-lo exatamente com isso. Como seu treinador, vou desafiá-lo e estarei com você em cada etapa do caminho. Somos CAPAZES e estamos dispostos a ter o corpo que desejamos. Vamos começar!