ABLE

Introductions ABLE

سوف تساعدك تجربة Alyssa's Booty Lift (ABLE) على فهم الأساس والتطورات في بناء ليس فقط عضلات المؤخرة، ولكن أيضًا عاداتك وروتينك فيما يتعلق باللياقة البدنية. بشكل كلي، يعد ABLE برنامجًا "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع" لأي مستوى من مستويات اللياقة البدنية ونوع الجسم. كل أسبوع، سيكون هناك تقدم في تدريباتك بدءًا من الأساسيات وحتى التدريب الزائد التدريجي والتدريب الدائري من خلال تدريبات ABLE Bootcamp المتخصصة. سيتم إجراء فحص للمساءلة كل أسبوع وفحص للجسم كل أسبوعين. يختلف جسم كل شخص عن الآخر، خاصة شكل الأرداف وهذا البرنامج سيساعدك في ذلك. بصفتي مدربك، سأتحداك وأتأكد من أن أكون معك في كل خطوة على الطريق. نحن قادرون ومستعدون للحصول على الجسم الذي نرغب فيه. لنبدأ!