ABLE

Introductions ABLE

Alyssa'nın Ganimet Kaldırma Deneyimi (ABLE), yalnızca kalça kaslarınızı değil aynı zamanda fitness ile ilgili alışkanlıklarınızı ve rutinlerinizi geliştirmenin temelini ve ilerlemelerini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bütünsel olarak ABLE, her fitness seviyesi ve vücut tipi için "herkese uyan tek beden" bir programdır. Her hafta, özel ABLE Bootcamp antrenmanlarım aracılığıyla antrenmanlarınızda temellerden aşamalı aşırı yük antrenmanına ve devre antrenmanına kadar bir ilerleme olacak. Her hafta bir sorumluluk kontrolü yapılacak ve her iki haftada bir vücut içi tarama yapılacaktır. Herkesin vücudu farklıdır, özellikle kalçalarının şekli farklıdır ve bu program size tam da bu konuda yardımcı olacaktır. Koçunuz olarak size meydan okuyacağım ve yolun her adımında yanınızda olacağımdan emin olacağım. Arzu ettiğimiz vücuda sahip olmaya muktediriz ve istekliyiz. Hadi başlayalım!