Breatha - breathing exercises

웰빙: 호흡 운동과 명상. 불안과 스트레스 해소

호흡하고, 명상하고, 더 나은 수면을 취하세요. 편안한 휴식과 웰빙을 위한 호흡 운동, 차분한 수면 음악, 스마트 코칭 도구를 선택하세요. Breatha는 스트레스 해소와 불안 감소를 위한 새로운 일상 호흡 동반자가 되어 드립니다.
주요 기능:
• 차분한 디자인: 호흡에 집중할 수 있도록 돕는 평화로운 인터페이스.
• 시각 및 청각 신호: 호흡 패턴을 안내하는 애니메이션과 차분한 음악(선택 사항).
• 매일 알림: 호흡 연습을 꾸준히 유지하기 위해 여러 알림을 예약하세요.
효과:
• 스트레스 감소: 박스 호흡과 같은 과학적으로 입증된 호흡법으로 불안감을 낮춰줍니다.
• 집중력 향상: 꾸준한 연습을 통해 정신 명료성과 집중력을 향상시킵니다.
• 더 나은 수면: 차분한 운동으로 편안한 밤을 위해 마음과 몸을 준비시킵니다.
• 마음 챙김 순간: 마음 챙김을 일상에 쉽게 접목할 수 있습니다.
불안 해소, 전신 이완, 또는 더 나은 수면 등 어떤 목표를 가지고 있든, Breatha의 체계적인 호흡법은 박스 호흡과 같은 고전적인 호흡법을 통해 몸의 긴장을 풀어줍니다.
Breatha는 일상 속 명상 및 마음챙김 앱이기도 합니다.
이 호흡 앱은 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 향상시켜 더욱 건강하고 행복하며 마음챙김이 넘치는 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 가이드 명상과 박스 호흡과 같은 강력한 호흡 운동을 통해 마음과 몸을 빠르게 진정시키도록 설계되었습니다. 이 앱은 편안한 명상과 체계적인 호흡법을 포함한 올인원 정신 건강 툴킷을 제공합니다. 매일 호흡 연습이나 수면 앱으로 활용하여 매일 밤 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취하세요.
Breatha를 다운로드하세요. 명상, 호흡, 스트레스 해소를 한 곳에서 할 수 있는 명상 및 호흡 앱입니다. 호흡의 동반자든, 마음챙김 앱이든, 단순히 휴식을 위한 고요한 공간이라고 할 수 있는 Breatha는 여러분이 더 나은 습관을 기르고 집중력을 되찾을 수 있도록 도와드립니다.