Breatha - breathing exercises

आपकी भलाई: श्वास व्यायाम और ध्यान। चिंता और तनाव से मुक्ति

साँस लें, ध्यान करें और बेहतर नींद लें। आराम और तंदुरुस्ती के लिए अपनी साँस लेने की कसरतें, सुकून देने वाला संगीत और स्मार्ट कोचिंग टूल चुनें। तनाव से राहत और चिंता कम करने के लिए ब्रीथा आपका नया दैनिक साँस लेने का साथी बन सकता है।
मुख्य विशेषताएँ:
• शांत डिज़ाइन: आपकी साँसों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए शांतिपूर्ण इंटरफ़ेस।
• दृश्य और श्रव्य संकेत: आपके साँस लेने के पैटर्न को निर्देशित करने के लिए वैकल्पिक एनिमेशन और सुखदायक संगीत।
• दैनिक अनुस्मारक: अपने साँस लेने के अभ्यास को लगातार बनाए रखने के लिए कई सूचनाएँ शेड्यूल करें।
लाभ:
• तनाव में कमी: बॉक्स ब्रीदिंग जैसी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध साँस लेने की तकनीकों से चिंता के स्तर को कम करें।
• बेहतर फ़ोकस: लगातार अभ्यास से मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता बढ़ाएँ।
• बेहतर नींद: सुकून देने वाले व्यायामों से अपने मन और शरीर को आरामदायक रातों के लिए तैयार करें।
• माइंडफुल मोमेंट्स: माइंडफुलनेस को अपनी दिनचर्या में आसानी से शामिल करें।
चाहे आपका लक्ष्य चिंता से राहत हो, पूरे शरीर को आराम मिले, या बेहतर नींद आए। ब्रीथा के संरचित श्वास-क्रिया पथ आपको बॉक्स ब्रीदिंग जैसी पारंपरिक तकनीकों के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं ताकि आपके शरीर को आराम मिल सके।
ब्रीथा आपके दैनिक जीवन के लिए ध्यान और माइंडफुलनेस ऐप भी है।
यह श्वास-क्रिया ऐप तनाव कम करके और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करके आपको एक स्वस्थ, खुशहाल और अधिक सचेत जीवन जीने में मदद करेगा। निर्देशित ध्यान और बॉक्स ब्रीदिंग जैसे शक्तिशाली श्वास अभ्यासों के साथ, यह आपके मन और शरीर को तेज़ी से शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह ऐप एक ऑल-इन-वन मानसिक स्वास्थ्य टूलकिट प्रदान करता है, जिसमें आरामदायक ध्यान और संरचित श्वास-क्रिया योजनाएँ शामिल हैं। इसे दैनिक श्वास अभ्यास के लिए या हर रात आराम करने और बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए अपने गो-टू स्लीप ऐप के रूप में उपयोग करें।
ब्रीथा डाउनलोड करें - ध्यान और श्वास-क्रिया ऐप जो आपको एक ही स्थान पर ध्यान करने, श्वास लेने और अपने तनाव चक्र को ठीक करने की सुविधा देता है। चाहे आप इसे श्वास का साथी कहें, माइंडफुलनेस ऐप - यह विश्राम के लिए वह शांत स्थान है जिसकी आपको आवश्यकता थी, ब्रीथा आपको बेहतर आदतें बनाने और अपना ध्यान पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए यहाँ है।