Breatha - breathing exercises

Sağlığınız: Nefes egzersizleri ve meditasyon. Kaygı ve stresten kurtulma

Nefes alın, meditasyon yapın ve daha iyi uyuyun. Rahatlamanız ve esenliğiniz için nefes egzersizlerinizi, sakinleştirici uyku müziklerinizi ve akıllı koçluk araçlarınızı seçin. Breatha, stresten kurtulmanız ve kaygınızı azaltmanız için yeni günlük nefes arkadaşınız olabilir.
Temel Özellikler:
• Sakin Tasarım: Nefesinize odaklanmanıza yardımcı olan huzurlu arayüz.
• Görsel ve Sesli İpuçları: Nefes düzeninizi yönlendirmek için isteğe bağlı animasyonlar ve rahatlatıcı müzikler.
• Günlük Hatırlatıcılar: Nefes egzersizlerinizi düzenli olarak sürdürmek için birden fazla bildirim planlayın.
Faydaları:
• Stres Azaltma: Kutu nefesi gibi bilimsel olarak kanıtlanmış nefes teknikleriyle kaygı seviyenizi düşürün.
• Gelişmiş Odaklanma: Düzenli pratiklerle zihinsel berraklığınızı ve konsantrasyonunuzu artırın.
• Daha İyi Uyku: Sakinleştirici egzersizlerle zihninizi ve bedeninizi dinlendirici gecelere hazırlayın.
• Farkındalık Anları: Farkındalığı günlük rutininize kolayca entegre edin.
Hedefiniz kaygıdan kurtulmak, tüm vücudunuzu rahatlatmak veya daha iyi uyumak olsun, Breatha'nın yapılandırılmış nefes egzersizleri, vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olmak için kutu nefesi gibi klasik tekniklerde size rehberlik eder.
Breatha aynı zamanda günlük varoluşunuz için meditasyon ve farkındalık uygulamanızdır.
Bu nefes uygulaması, stresi azaltarak ve genel refahınızı iyileştirerek daha sağlıklı, daha mutlu ve daha bilinçli bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Rehberli meditasyon ve kutu nefesi gibi güçlü nefes egzersizleriyle zihninizi ve bedeninizi hızla sakinleştirmek için tasarlanmıştır. Uygulama, rahatlatıcı meditasyonlar ve yapılandırılmış nefes egzersizleri planları da dahil olmak üzere hepsi bir arada bir zihinsel sağlık araç seti sunar. Günlük nefes egzersizleri için veya her gece rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak uyku öncesi uygulamanız olarak kullanın.
Tek bir yerde meditasyon yapmanızı, nefes almanızı ve stres döngünüzü iyileştirmenizi sağlayan meditasyon ve nefes uygulaması Breatha'yı indirin. İster nefes arkadaşı, ister farkındalık uygulaması deyin - Breatha, ihtiyaç duyduğunuz sakin rahatlama alanıdır. Daha iyi alışkanlıklar edinmenize ve odaklanmanızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için burada.