Breatha - breathing exercises

您的健康：呼吸練習和冥想。緩解焦慮和壓力

呼吸、冥想，睡得更好。選擇您的呼吸練習、舒緩的睡眠音樂和智慧指導工具，幫助您放鬆身心，保持健康。 Breatha 可以成為您緩解壓力和焦慮的全新日常呼吸伴侶。
主要特點：
• 寧靜的設計：平和的介面，幫助您專注於呼吸。
• 視覺和音訊提示：可選動畫和舒緩的音樂，引導您的呼吸模式。
• 每日提醒：設定多個通知，持續保持您的呼吸練習。
優勢：
• 減壓：經過科學驗證的呼吸技巧（例如箱式呼吸）降低焦慮程度。
• 提升專注力：透過持續練習，提升思考清晰度和專注力。
• 改善睡眠：透過舒緩的練習，讓您的身心為寧靜的夜晚做好準備。
• 正念時刻：輕鬆將正念融入您的日常生活。
無論您的目標是緩解焦慮、全身放鬆還是改善睡眠，Breatha 結構化的呼吸路徑都能引導您完成箱式呼吸等經典技巧，幫助您放鬆身心。
Breatha 也是一款適合您日常冥想和正念的應用程式。
這款呼吸應用程式將幫助您減輕壓力，提升整體幸福感，從而擁有更健康、更快樂、更專注的生活。它透過引導式冥想和箱式呼吸等強大的呼吸練習，旨在快速平靜您的身心。這款應用程式提供一體化的心理健康工具包，包括放鬆冥想和結構化的呼吸計劃。您可以將其用於日常呼吸練習，或將其作為睡眠應用程序，幫助您每晚放鬆身心，獲得更佳睡眠。
下載 Breatha - 這款冥想和呼吸應用程序，讓您在一個地方進行冥想、呼吸和療癒壓力循環。無論您稱它為呼吸伴侶還是正念應用程序，它都是您所需的平靜放鬆空間，Breatha 都能幫助您養成更好的習慣，重新集中註意力。