Breatha - breathing exercises

สุขภาพของคุณ: การฝึกหายใจและการทำสมาธิ บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด

หายใจ ทำสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น เลือกแบบฝึกหัดการหายใจ เพลงกล่อมนอนที่ผ่อนคลาย และเครื่องมือโค้ชอัจฉริยะเพื่อการผ่อนคลายและสุขภาพที่ดี Breatha สามารถเป็นเพื่อนคู่ใจในการหายใจประจำวันของคุณ เพื่อบรรเทาความเครียดและลดความวิตกกังวล
คุณสมบัติหลัก:
• การออกแบบที่สงบ: อินเทอร์เฟซที่สงบเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อกับลมหายใจ
• ตัวบ่งชี้ภาพและเสียง: ภาพเคลื่อนไหวและเพลงผ่อนคลายที่เป็นตัวเลือกเพื่อนำทางรูปแบบการหายใจของคุณ
• การแจ้งเตือนรายวัน: ตั้งเวลาการแจ้งเตือนหลายรายการเพื่อรักษาการฝึกหายใจของคุณให้สม่ำเสมอ
ประโยชน์:
• ลดความเครียด: ลดระดับความวิตกกังวลด้วยเทคนิคการหายใจที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เช่น การหายใจแบบกล่อง
• ปรับปรุงสมาธิ: เพิ่มความชัดเจนทางจิตใจและสมาธิด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
• การนอนหลับที่ดีขึ้น: เตรียมจิตใจและร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับค่ำคืนที่ผ่อนคลายด้วยแบบฝึกหัดที่ผ่อนคลาย
• ช่วงเวลาแห่งสติ: ผสานการฝึกสติเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการบรรเทาความวิตกกังวล การผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด หรือการนอนหลับที่ดีขึ้น เส้นทางการฝึกหายใจที่เป็นระบบของ Breatha จะแนะนำคุณผ่านเทคนิคคลาสสิก เช่น การหายใจแบบกล่อง เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย
Breatha คือแอปฝึกสมาธิและฝึกสติสำหรับชีวิตประจำวันของคุณ
แอปฝึกหายใจนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่สุขภาพดี มีความสุข และมีสติมากขึ้น ด้วยการลดความเครียดและพัฒนาสุขภาพโดยรวมของคุณ ด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการฝึกหายใจที่ทรงพลัง เช่น การหายใจแบบกล่อง แอปนี้ออกแบบมาเพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลงอย่างรวดเร็ว แอปนี้มีชุดเครื่องมือสุขภาพจิตแบบครบวงจร ซึ่งรวมถึงการทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายและแผนการหายใจที่เป็นระบบ ใช้สำหรับฝึกหายใจทุกวัน หรือใช้เป็นแอปนอนหลับคู่ใจ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืน
ดาวน์โหลด Breatha - แอปฝึกสมาธิและฝึกหายใจที่ให้คุณฝึกสมาธิ หายใจ และเยียวยาวงจรความเครียดได้ในที่เดียว ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าเพื่อนคู่ใจ หรือแอปฝึกสติ แอปนี้คือพื้นที่สงบสำหรับการพักผ่อนที่คุณต้องการ Breatha พร้อมช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีขึ้นและฟื้นฟูสมาธิของคุณ