Breatha - breathing exercises

您的健康：呼吸练习和冥想。缓解焦虑和压力

呼吸、冥想，睡得更好。选择您的呼吸练习、舒缓的睡眠音乐和智能指导工具，助您放松身心，保持健康。Breatha 可以成为您缓解压力和焦虑的全新日常呼吸伴侣。
主要特点：
• 宁静的设计：平和的界面，帮助您专注于呼吸。
• 视觉和音频提示：可选动画和舒缓的音乐，引导您的呼吸模式。
• 每日提醒：设置多个通知，持续保持您的呼吸练习。
优势：
• 减压：通过科学验证的呼吸技巧（例如箱式呼吸）降低焦虑水平。
• 提升专注力：通过持续练习，提升思维清晰度和专注力。
• 改善睡眠：通过舒缓的练习，让您的身心为宁静的夜晚做好准备。
• 正念时刻：轻松将正念融入您的日常生活。
无论您的目标是缓解焦虑、全身放松还是改善睡眠，Breatha 结构化的呼吸路径都能引导您完成箱式呼吸等经典技巧，帮助您放松身心。
Breatha 也是一款适合您日常冥想和正念的应用程序。
这款呼吸应用程序将帮助您减轻压力，提升整体幸福感，从而拥有更健康、更快乐、更专注的生活。它通过引导式冥想和箱式呼吸等强大的呼吸练习，旨在快速平静您的身心。这款应用程序提供一体化的心理健康工具包，包括放松冥想和结构化的呼吸计划。您可以将其用于日常呼吸练习，或将其作为睡眠应用程序，帮助您每晚放松身心，获得更佳睡眠。
下载 Breatha - 这款冥想和呼吸应用程序，让您在一个地方进行冥想、呼吸和疗愈压力循环。无论您称它为呼吸伴侣还是正念应用程序，它都是您所需的平静放松空间，Breatha 都能帮助您养成更好的习惯，重新集中注意力。