Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide is een rustige, gebruiksvriendelijke app die is ontworpen om je te helpen ontspannen, ademhalen en mindfulness te beoefenen, waar en wanneer je maar wilt. Of je nu helemaal nieuw bent met meditatie of een eenvoudige dagelijkse routine wilt, deze app biedt duidelijke begeleiding, korte sessies en praktische technieken die je overal kunt gebruiken.

Alle content is gericht op algemeen welzijn, ontspanning en focus. Registratie is niet nodig en er worden geen persoonlijke gegevens verzameld.

🌿 Belangrijkste functies
✔ 1. Begeleide meditatiesessies

Ontdek verschillende audio-begeleide oefeningen, zoals:

Ademhalingsmeditatie (3-10 minuten)

Volledige lichaamsontspanning

Meditatie voor focus en helderheid

Rust voor het slapengaan

Stress loslaten
Alle audiobestanden zijn direct in de app opgenomen — geen internetverbinding nodig.

✔ 2. Snelle oefentools

Korte meditaties die je altijd kunt doen:

1 minuut ademhaling

Lichaamsontspanning

2 minuten stille focus
Perfect voor drukke momenten.

✔ 3. Leer de basis

Eenvoudige uitleg voor beginners:

Wat meditatie is

Hoe je comfortabel zit

Hoe je correct ademt

Veelgemaakte fouten om te vermijden

Tips om er een dagelijkse gewoonte van te maken

Duidelijke, veilige en niet-medische informatie.

✔ 4. Dagelijkse herinnering

Stel een zachte herinnering in om te mediteren op het door jou gewenste tijdstip.

✔ 5. Persoonlijk reflectiedagboek

Schrijf op hoe je je voelt na elke sessie.

Je notities blijven alleen op je apparaat staan.

✔ 6. Voortgang bijhouden

Bekijk hoeveel minuten je hebt gemediteerd en je dagelijkse reeks.

Alleen lokaal — geen account vereist.

✔ 7. Mooie, eenvoudige interface

Een rustgevend ontwerp dat je helpt je te concentreren op je ademhaling en mindfulness.

🛡 Veilig, offline, privacyvriendelijk

Geen login

Geen gegevensverzameling

Geen tracking

Geen advertenties (indien gewenst)

Geen medische of therapeutische claims

Alle inhoud is uitsluitend bedoeld voor algemeen welzijn en ontspanning.

Als je op zoek bent naar een eenvoudige meditatieoefening om rust in je dag te brengen, is de Simple Meditation Guide de perfecte metgezel.