Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide ist eine ruhige, benutzerfreundliche App, die Ihnen hilft, jederzeit zu entspannen, bewusst zu atmen und Achtsamkeit zu üben. Egal, ob Sie Meditationsneuling sind oder sich eine einfache tägliche Routine wünschen – diese App bietet klare Anleitungen, kurze Einheiten und praktische Techniken, die Sie überall anwenden können.

Alle Inhalte dienen dem allgemeinen Wohlbefinden, der Entspannung und der Konzentration. Keine Registrierung erforderlich, und es werden keine persönlichen Daten erfasst.

🌿 Hauptfunktionen

✔ 1. Geführte Meditationen

Entdecken Sie verschiedene Audio-geführte Übungen wie:

Atemmeditation (3–10 Minuten)

Ganzkörperentspannung

Konzentrations- und Klarheitsmeditation

Ruhe vor dem Schlafengehen

Stressabbau
Alle Audiodateien sind direkt in der App enthalten – keine Internetverbindung erforderlich.

✔ 2. Kurze Übungen

Kurze Meditationen für jederzeit:

1-Minuten-Atemübung

Körperentspannung

2 Minuten Konzentration
Ideal für stressige Momente.

✔ 3. Die Grundlagen lernen

Einfache Erklärungen für Anfänger:

Was ist Meditation?

Wie sitzt man bequem?

Wie atmet man richtig?

Häufige Fehler vermeiden

Tipps für eine tägliche Meditationsroutine

Klare, sichere und nicht-medizinische Informationen.

✔ 4. Tägliche Erinnerung

Stellen Sie sich eine sanfte Erinnerung ein, um zu Ihrer bevorzugten Zeit zu meditieren.

✔ 5. Persönliches Reflexionstagebuch

Notieren Sie, wie Sie sich nach jeder Sitzung fühlen.

Ihre Notizen bleiben nur auf Ihrem Gerät.

✔ 6. Fortschrittsanzeige

Sehen Sie, wie viele Minuten Sie meditiert haben und wie viele Meditationen Sie täglich meditiert haben.
Nur lokal verfügbar – kein Konto erforderlich.

✔ 7. Schöne, einfache Benutzeroberfläche

Ein beruhigendes Design, das Ihnen hilft, sich auf Ihre Atmung und Achtsamkeit zu konzentrieren.

🛡 Sicher, offline, datenschutzfreundlich

Keine Anmeldung erforderlich

Keine Datenerfassung

Kein Tracking

Werbefrei (optional)

Keine medizinischen oder therapeutischen Aussagen

Alle Inhalte dienen ausschließlich dem allgemeinen Wohlbefinden und der Entspannung.

Wenn Sie sich eine einfache Meditationsroutine wünschen, die Ihnen hilft, Ruhe in Ihren Alltag zu bringen, ist der „Einfache Meditationsleitfaden“ der perfekte Begleiter.