Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

簡易冥想指南是一款簡單易用的應用程序，旨在幫助您隨時隨地放鬆身心、呼吸冥想並練習正念。無論您是冥想新手，還是想要建立簡單的日常冥想習慣，這款應用都能提供清晰的指導、簡短的冥想練習以及實用的技巧，讓您隨時隨地都能練習。

所有內容均旨在促進身心健康、放鬆身心和集中註意力。無需註冊，也不會收集任何個人資訊。

🌿 主要功能

✔ 1. 引導式冥想練習

探索各種音訊引導練習，例如：

呼吸冥想（3-10 分鐘）

全身放鬆

專注與清晰冥想

睡前放鬆

釋放壓力

所有音訊檔案直接包含在應用程式內，無需網路連線。

✔ 2. 快速練習工具

隨時隨地進行簡短冥想：

1 分鐘呼吸練習

身體放鬆練習

2 分鐘靜心專注練習

非常適合忙碌時刻。

✔ 3. 學習基礎知識

為初學者提供的簡明講解：

什麼是冥想

如何舒適地坐姿

如何正確呼吸

避免常見錯誤

養成每日習慣的技巧

清晰、安全、非醫療資訊。

✔ 4. 每日提醒

設定一個溫馨的提醒，在你喜歡的時間進行冥想練習。

✔ 5. 個人反思日誌

記錄每次冥想後的感受。

你的筆記只保存在你的裝置上。

✔ 6. 進度追蹤

查看你的冥想時長和每日連續冥想天數。

僅限本地使用－無需註冊帳號。

✔ 7. 美觀簡潔的介面

舒緩的設計，幫助你專注於呼吸和正念。

🛡 安全、離線、注重隱私

無需登入

不收集數據

不追蹤用戶

無廣告（可選）

不作任何醫療或療效聲明

所有內容僅供一般健康放鬆之用。

如果您想要一套簡單的冥想練習來幫助您平靜身心，《簡易冥想指南》是您的理想之選。