Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide — это спокойное и простое в использовании приложение, которое поможет вам расслабиться, дышать и практиковать осознанность в любое время. Независимо от того, новичок ли вы в медитации или просто хотите простой ежедневный распорядок дня, это приложение предоставляет чёткие инструкции, короткие сессии и практические техники, которые можно использовать где угодно.

Весь контент создан для общего оздоровления, расслабления и концентрации. Регистрация не требуется, и никакие личные данные не собираются.

🌿 Основные функции
✔ 1. Сеансы медитации с сопровождением

Изучите различные практики с аудиосопровождением, такие как:

Дыхательная медитация (3–10 минут)

Полное расслабление тела

Медитация для концентрации и ясности

Успокоение перед сном

Избавление от стресса
Все аудиофайлы встроены непосредственно в приложение — подключение к интернету не требуется.

✔ 2. Инструменты для быстрой практики

Короткие медитации, которые можно выполнять в любое время:

1-минутное дыхание

Расслабление тела

2-минутное спокойное сосредоточение
Идеально подходит для напряженных моментов.

✔ 3. Изучите основы

Простые объяснения для начинающих:

Что такое медитация

Как удобно сидеть

Как правильно дышать

Распространенные ошибки, которых следует избегать

Советы по формированию ежедневной привычки

Понятная, безопасная и немедицинская информация.

✔ 4. Ежедневное напоминание

Создайте напоминание о медитации в удобное для вас время.

✔ 5. Личный дневник размышлений

Записывайте свои ощущения после каждого сеанса.
Ваши заметки хранятся только на вашем устройстве.

✔ 6. Отслеживание прогресса

Следите за тем, сколько минут вы медитировали и какова ваша ежедневная серия.

Только локально — учетная запись не требуется.

✔ 7. Красивый и простой интерфейс

Успокаивающий дизайн, помогающий сосредоточиться на дыхании и осознанности.

🛡 Безопасно, офлайн, конфиденциально

Без входа в систему

Без сбора данных

Без отслеживания

Без рекламы (по желанию)

Без заявлений о медицинском или терапевтическом эффекте

Весь контент предназначен исключительно для общего оздоровления и релаксации.

Если вам нужна простая медитационная практика, которая поможет вам обрести спокойствие в течение дня, Simple Meditation Guide — идеальный помощник.