Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide to spokojna i łatwa w użyciu aplikacja, która pomoże Ci się zrelaksować, oddychać i praktykować uważność w dowolnym momencie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, czy szukasz prostej codziennej rutyny, ta aplikacja zapewnia jasne wskazówki, krótkie sesje i praktyczne techniki, z których możesz skorzystać w dowolnym miejscu.

Cała treść została stworzona z myślą o ogólnym samopoczuciu, relaksacji i skupieniu. Rejestracja nie jest wymagana, a dane osobowe nie są gromadzone.

🌿 Kluczowe funkcje
✔ 1. Sesje medytacji z przewodnikiem

Odkryj różnorodne praktyki z przewodnikiem audio, takie jak:

Medytacja oddechowa (3–10 minut)

Relaksacja całego ciała

Medytacja skupienia i jasności

Uspokojenie przed snem

Uwolnienie się od stresu
Wszystkie pliki audio są dostępne bezpośrednio w aplikacji — nie potrzebujesz internetu.

✔ 2. Szybkie narzędzia do ćwiczeń

Krótkie medytacje, które możesz wykonywać w dowolnym momencie:

1-minutowe oddychanie

Relaksacja ciała

2-minutowe ciche skupienie
Idealne na zabiegane chwile.

✔ 3. Poznaj podstawy

Proste wyjaśnienia dla początkujących:

Czym jest medytacja

Jak wygodnie siedzieć

Jak prawidłowo oddychać

Typowe błędy, których należy unikać

Wskazówki, jak wyrobić sobie nawyk

Jasne, bezpieczne, niemedyczne informacje.

✔ 4. Codzienne przypomnienie

Ustaw delikatne przypomnienie o medytacji w wybranym przez siebie czasie.

✔ 5. Osobisty dziennik refleksji

Zapisuj swoje odczucia po każdej sesji.
Twoje notatki pozostają tylko na Twoim urządzeniu.

✔ 6. Śledzenie postępów

Sprawdź, ile minut medytowałeś i jak wygląda Twoja dzienna passa.

Tylko lokalnie — nie jest wymagane konto.

✔ 7. Piękny, prosty interfejs

Uspokajający design, który pomaga skupić się na oddechu i uważności.

🛡 Bezpieczny, offline, przyjazny dla prywatności

Bez logowania

Bez gromadzenia danych

Bez śledzenia

Bez reklam (jeśli chcesz)

Brak roszczeń medycznych lub terapeutycznych

Wszystkie treści służą wyłącznie ogólnemu dobremu samopoczuciu i relaksacji.

Jeśli szukasz prostej rutyny medytacyjnej, która pomoże Ci wnieść spokój do Twojego dnia, Simple Meditation Guide będzie idealnym towarzyszem.