Simple Meditation Guide

Giới thiệu về Simple Meditation Guide

Ứng dụng Hướng dẫn Thiền Đơn giản là một ứng dụng nhẹ nhàng, dễ sử dụng được thiết kế để giúp bạn thư giãn, hít thở và thực hành chánh niệm bất cứ lúc nào. Cho dù bạn hoàn toàn mới bắt đầu thiền hay muốn có một thói quen hàng ngày đơn giản, ứng dụng này cung cấp hướng dẫn rõ ràng, các bài tập ngắn và các kỹ thuật thực hành bạn có thể sử dụng ở bất cứ đâu.

Tất cả nội dung được tạo ra cho sức khỏe tổng quát, thư giãn và tập trung. Không cần đăng ký và không thu thập thông tin cá nhân.

🌿 Các tính năng chính

✔ 1. Các bài tập thiền có hướng dẫn

Khám phá nhiều bài tập có hướng dẫn bằng âm thanh như:

Thiền thở (3–10 phút)

Thư giãn toàn thân

Thiền tập trung & minh mẫn

Bình tĩnh trước khi ngủ

Giải tỏa căng thẳng
Tất cả các tệp âm thanh đều được bao gồm trực tiếp trong ứng dụng — không cần internet.

✔ 2. Công cụ thực hành nhanh

Các bài thiền ngắn bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào:

Thở 1 phút

Thư giãn cơ thể

Tập ​​trung tĩnh lặng 2 phút
Hoàn hảo cho những lúc bận rộn.

✔ 3. Tìm hiểu những điều cơ bản

Giải thích đơn giản cho người mới bắt đầu:

Thiền là gì

Cách ngồi thoải mái

Cách thở đúng cách

Những lỗi thường gặp cần tránh

Mẹo để xây dựng thói quen hàng ngày

Thông tin rõ ràng, an toàn, không mang tính y khoa.

✔ 4. Nhắc nhở hàng ngày

Đặt lời nhắc nhẹ nhàng để thực hành thiền vào thời gian bạn muốn.

✔ 5. Nhật ký tự phản ánh

Viết lại cảm nhận của bạn sau mỗi buổi thiền.

Ghi chú của bạn chỉ được lưu trên thiết bị của bạn.

✔ 6. Theo dõi tiến độ

Xem bạn đã thiền bao nhiêu phút và chuỗi ngày liên tục của bạn.

Chỉ sử dụng cục bộ — không cần tài khoản.

✔ 7. Giao diện đẹp, đơn giản

Thiết kế nhẹ nhàng giúp bạn tập trung vào hơi thở và chánh niệm.

🛡 An toàn, ngoại tuyến, thân thiện với quyền riêng tư

Không cần đăng nhập

Không thu thập dữ liệu

Không theo dõi

Không quảng cáo (nếu muốn)

Không đưa ra tuyên bố về y tế hoặc trị liệu

Tất cả nội dung chỉ dành cho mục đích thư giãn và chăm sóc sức khỏe tổng quát.

Nếu bạn muốn một bài tập thiền đơn giản giúp mang lại sự bình tĩnh cho ngày mới, Hướng dẫn Thiền Đơn Giản là người bạn đồng hành hoàn hảo.