Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide, rahatlamanıza, nefes almanıza ve istediğiniz zaman farkındalık pratiği yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, sakin ve kullanımı kolay bir uygulamadır. İster meditasyona tamamen yeni başlıyor olun, ister basit bir günlük rutin arıyor olun, bu uygulama her yerde kullanabileceğiniz net rehberlik, kısa seanslar ve pratik teknikler sunar.

Tüm içerikler genel sağlık, rahatlama ve odaklanma için oluşturulmuştur. Kayıt gerekmez ve kişisel bilgi toplanmaz.

🌿 Temel Özellikler
✔ 1. Rehberli Meditasyon Seansları

Şunlar gibi çeşitli sesli rehberli uygulamaları keşfedin:

Nefes Meditasyonu (3-10 dakika)

Tüm Vücut Gevşemesi

Odaklanma ve Netlik Meditasyonu

Uyku Öncesi Sakinlik

Stresten Kurtulma
Tüm ses dosyaları doğrudan uygulamaya dahildir; internet gerekmez.

✔ 2. Hızlı Uygulama Araçları

İstediğiniz zaman yapabileceğiniz kısa meditasyonlar:

1 dakikalık nefes alma

Vücut gevşemesi

2 dakikalık sessiz odaklanma
Yoğun anlar için mükemmel.

✔ 3. Temelleri Öğrenin

Yeni başlayanlar için basit açıklamalar:

Meditasyon nedir?

Nasıl rahat oturulur?

Nasıl doğru nefes alınır?

Kaçınılması gereken yaygın hatalar

Günlük bir alışkanlık edinmek için ipuçları

Açık, güvenli, tıbbi olmayan bilgiler.

✔ 4. Günlük Hatırlatıcı

Tercih ettiğiniz saatte meditasyon yapmak için nazik bir hatırlatıcı ayarlayın.

✔ 5. Kişisel Düşünce Günlüğü

Her seanstan sonra nasıl hissettiğinizi yazın.
Notlarınız yalnızca cihazınızda kalır.

✔ 6. İlerleme Takibi

Kaç dakika meditasyon yaptığınızı ve günlük performansınızı görün.

Yalnızca yerel — hesap gerekmez.

✔ 7. Güzel ve Basit Arayüz

Nefesinize ve farkındalığınıza odaklanmanıza yardımcı olan sakinleştirici bir tasarım.

🛡 Güvenli, Çevrimdışı, Gizlilik Dostu

Giriş gerektirmez

Veri toplama gerektirmez

İzleme gerektirmez

Reklam içermez (istenirse)

Tıbbi veya terapötik iddialar içermez

Tüm içerik yalnızca genel sağlık ve rahatlama amaçlıdır.

Gününüze sakinlik katacak basit bir meditasyon rutini arıyorsanız, Basit Meditasyon Rehberi mükemmel bir yardımcıdır.