Simple Meditation Guide

Introductions Simple Meditation Guide

Simple Meditation Guide คือแอปที่ใช้งานง่าย สงบ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย หายใจ และฝึกสติได้ทุกเวลา ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกสมาธิหรือต้องการกิจวัตรประจำวันแบบง่ายๆ แอปนี้ให้คำแนะนำที่ชัดเจน ช่วงเวลาสั้นๆ และเทคนิคปฏิบัติที่คุณสามารถใช้ได้ทุกที่

เนื้อหาทั้งหมดสร้างขึ้นเพื่อสุขภาพโดยรวม การผ่อนคลาย และการจดจ่อ ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนและไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล

🌿 คุณสมบัติหลัก
✔ 1. ช่วงเวลาฝึกสมาธิแบบมีไกด์

สำรวจแบบฝึกหัดเสียงแนะนำที่หลากหลาย เช่น:

การทำสมาธิแบบหายใจ (3-10 นาที)

การผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด

การทำสมาธิแบบมีสมาธิและความแจ่มใส

ความสงบก่อนนอน

การปล่อยวางความเครียด
ไฟล์เสียงทั้งหมดรวมอยู่ในแอปโดยตรง ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ต

✔ 2. เครื่องมือฝึกปฏิบัติอย่างรวดเร็ว

การทำสมาธิสั้นๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกเวลา:

การหายใจ 1 นาที

การผ่อนคลายร่างกาย

การจดจ่ออย่างเงียบๆ 2 นาที
เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่ยุ่งวุ่นวาย

✔ 3. เรียนรู้พื้นฐาน

คำอธิบายง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น:

การทำสมาธิคืออะไร

วิธีนั่งสบาย

วิธีหายใจอย่างถูกต้อง

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยง

เคล็ดลับในการสร้างนิสัยประจำวัน

ข้อมูลที่ชัดเจน ปลอดภัย และไม่เกี่ยวข้องกับการแพทย์

✔ 4. การแจ้งเตือนรายวัน

ตั้งการแจ้งเตือนแบบเบาๆ ให้ฝึกสมาธิในเวลาที่ต้องการ

✔ 5. สมุดบันทึกการไตร่ตรองส่วนตัว

จดบันทึกความรู้สึกของคุณหลังการฝึกแต่ละครั้ง
บันทึกของคุณจะอยู่ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น

✔ 6. การติดตามความคืบหน้า

ดูจำนวนนาทีที่คุณทำสมาธิและสถิติการนั่งสมาธิในแต่ละวัน
เฉพาะในเครื่อง — ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี

✔ 7. อินเทอร์เฟซที่สวยงามและใช้งานง่าย

ดีไซน์ที่ให้ความรู้สึกสงบ ช่วยให้คุณจดจ่อกับการหายใจและการเจริญสติ

🛡 ปลอดภัย ออฟไลน์ เป็นมิตรกับความเป็นส่วนตัว

ไม่ต้องเข้าสู่ระบบ

ไม่ต้องเก็บข้อมูล

ไม่ต้องติดตาม

ไม่มีโฆษณา (หากต้องการ)

ไม่มีการอ้างสิทธิ์ทางการแพทย์หรือการรักษา

เนื้อหาทั้งหมดมีไว้เพื่อการดูแลสุขภาพและการผ่อนคลายโดยทั่วไปเท่านั้น

หากคุณต้องการกิจวัตรการทำสมาธิง่ายๆ เพื่อช่วยนำความสงบมาสู่วันของคุณ Simple Meditation Guide คือคู่หูที่สมบูรณ์แบบ