TeamDias

Treino 1:1 e online coaching - Alexandre Dias

Liderado por mim, Alexandre Dias, Personal Trainer com experiência em
resultados reais, este é um programa pensado para quem quer transformar o
corpo e a mentalidade com acompanhamento profissional, seja presencialmente
ou à distância.
No estúdio privado 1:1, em ambiente exclusivo e focado, ofereço sessões
totalmente personalizadas, seguras e adaptadas aos teus objetivos, sejam eles
emagrecer, ganhar massa muscular, tonificar ou melhorar a performance física.
Para quem prefere treinar em casa ou no ginásio, o acompanhamento online
permite-te ter planos de treino e alimentação totalmente ajustados à tua rotina,
com suporte direto e avaliações regulares.
O que ofereço aos meus alunos:
• Planos de treino personalizados (estúdio, ginásio ou casa)
• Acompanhamento alimentar com sugestões práticas e ajustadas
• Sessões presenciais 1:1 com atenção total
• Avaliações físicas regulares e objetivos definidos
• Suporte diário via WhatsApp ou App
Seja qual for o teu ponto de partida, o objetivo é claro: transformar com estratégia,
consistência e apoio constante.
Junta-te à TeamDias — e começa hoje a construir o corpo e a confiança que
procuras.