BMI Calculator, Weight Tracker

احسب مؤشر كتلة الجسم، ومعدل الأيض الأساسي، والوزن المثالي، ونسبة الدهون في الجسم. تابع تقدمك وحدد أهدافك للياقة البدنية!

غيّر مسارك الصحي مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم ومتتبع الوزن الأمثل، المصمم لمساعدتك على فهم جسمك، ومتابعة تقدمك، وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية بدقة. سواء كنت تبدأ رحلة إنقاص الوزن، أو تحافظ على لياقتك الحالية، أو تُحسّن صحتك العامة، يوفر هذا التطبيق قياسات دقيقة للجسم، ورؤى ذكية، وأدوات تتبع دقيقة - كل ذلك في مكان واحد.
يجمع هذا التطبيق الفعال بين حاسبة مؤشر كتلة الجسم، وحاسبة معدل الأيض الأساسي، وحاسبة الدهون، وحاسبة الوزن المثالي، ومتتبع يومي شامل لمساعدتك على الثبات والتركيز على أهدافك.
💪 تحليل شامل للجسم ببساطة
احصل على مقاييس صحية مدعومة علميًا بحسابات فورية ودقيقة:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم - تحقق من مؤشر كتلة جسمك وافهم حالتك الصحية
متتبع مؤشر كتلة الجسم - راقب التغيرات من خلال جداول مفصلة وتقارير تقدم
حاسبة الوزن المثالي - اكتشف نطاق وزنك الصحي
حاسبة معدل الأيض الأساسي - احسب معدل الأيض الأساسي لديك لإدارة السعرات الحرارية
احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية - تعرف على الكمية المناسبة لفقدان الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه
كتلة الجسم الخالية من الدهون - تتبع كتلة الجسم الخالية من الدهون لتحقيق أهداف بناء العضلات
تساعدك هذه المقاييس على اتخاذ قرارات مدروسة، سواء كنت ترغب في فقدان الدهون أو اكتساب العضلات أو ببساطة الحفاظ على روتين صحي.
📈 تتبع قوي للوزن
تابع تطورك مع متتبع وزن سهل الاستخدام:
أضف، حدّث، أو احذف بيانات الوزن
تتبع التقدم الشهري والطويل المدى
حدد أهدافًا شخصية للوزن
مخططات مرئية لعرض الاتجاهات مع مرور الوقت
الوصول إلى بياناتك دون اتصال بالإنترنت يبقى معك في أي مكان
تقدمك مرئي دائمًا وسهل الفهم.
💧 تتبع كمية الماء والعادات اليومية
حافظ على رطوبة جسمك مع متتبع الماء المدمج، ولا تنسَ شرب الماء مرة أخرى.
تتبع بسهولة العادات اليومية المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية ونمط الحياة.
مثالي للمستخدمين الذين يرغبون في متتبع يومي بسيط وفعال يدعم روتينهم الصحي.
🎯 لماذا تتميّز حاسبة مؤشر كتلة الجسم ومتتبّع الوزن هذه؟
✔ الكل في واحد: حاسبة مؤشر كتلة الجسم، حاسبة معدل الأيض الأساسي، حاسبة الدهون، ومتتبّع الوزن
✔ دعم دون اتصال بالإنترنت: الوصول إلى الحسابات في أي وقت
✔ واجهة مستخدم أنيقة وحديثة لتصفح سلس
✔ نتائج دقيقة وقائمة على أسس علمية
✔ بدون اشتراكات أو رسوم خفية
✔ يساعد في إنقاص الوزن، واللياقة البدنية، وبناء العضلات، وتحسين الصحة العامة
هذا التطبيق مصمم لتحقيق نتائج حقيقية، سهل الاستخدام، بتصميم جميل، وموثوق.
👥 مثالي لجميع أهداف اللياقة البدنية
سواء كنت:
تبدأ رحلة إنقاص الوزن
تتبع تغيرات مؤشر كتلة الجسم يوميًا
مراقبة نسبة الدهون
التحقق من معدل الأيض الأساسي لتخطيط السعرات الحرارية
تسجيل اتجاهات الوزن
الوصول إلى وزنك المثالي
بناء عادات صحية
🧠 رؤى صحية قائمة على البيانات
توقف عن التخمين. احصل على إرشادات واضحة مع:
مخططات التقدم المرئية
تحليل الاتجاهات
رؤى المخاطر الصحية
توصيات مخصصة
شرح مبسط لكل مقياس
ستعرف دائمًا معنى أرقامك وكيفية تحسينها.
📱 كيف يعمل
أدخل طولك، وزنك، عمرك، وجنسك
احصل على مؤشر كتلة الجسم، ومعدل الأيض الأساسي، والوزن المثالي، والمزيد فورًا
تابع وزنك يوميًا أو أسبوعيًا
اطلع على مخططات التقدم الشهرية
حافظ على التزامك بالأهداف اليومية وتتبع مستوى الترطيب
💬 الدعم
هل لديك أسئلة أو اقتراحات؟
البريد الإلكتروني: [email protected]
نعمل على تحسين التطبيق بناءً على ملاحظاتكم.