BMI Calculator, Weight Tracker

คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI), อัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR), น้ำหนักที่เหมาะสม (Important Weight), ไขมันในร่างกาย (Body Fat) ติดตามความคืบหน้าและตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย!

พลิกโฉมเส้นทางสุขภาพของคุณด้วยเครื่องคำนวณ BMI และ Weight Tracker ขั้นสุดยอดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจร่างกาย ติดตามความคืบหน้า และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าคุณจะกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนัก รักษารูปร่างปัจจุบัน หรือพัฒนาสุขภาพโดยรวม แอปนี้มอบการวัดร่างกายที่แม่นยำ ข้อมูลเชิงลึกอันชาญฉลาด และเครื่องมือติดตามที่ใช้งานง่าย ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในที่เดียว
แอปอันทรงพลังนี้ผสานรวมเครื่องคำนวณ BMI, เครื่องคำนวณ BMR, เครื่องคำนวณไขมัน, เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ และเครื่องมือติดตามรายวันที่ครบครัน เพื่อช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ
💪 วิเคราะห์ร่างกายอย่างครบถ้วน ง่ายนิดเดียว
รับข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พร้อมการคำนวณที่แม่นยำและรวดเร็ว:
เครื่องคำนวณ BMI – ตรวจสอบดัชนีมวลกายและทำความเข้าใจหมวดหมู่สุขภาพของคุณ
เครื่องติดตาม BMI – ติดตามการเปลี่ยนแปลงด้วยแผนภูมิและรายงานความคืบหน้าอย่างละเอียด
เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม – ค้นพบช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ
เครื่องคำนวณ BMR – คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน (Basal Metabolic Rate) เพื่อจัดการแคลอรี่
ความต้องการแคลอรี่ต่อวัน – เรียนรู้ว่าคุณควรกินเท่าไหร่เพื่อลดน้ำหนัก เพิ่ม หรือรักษาน้ำหนัก
มวลกายแบบลีน – ติดตามมวลไขมันเพื่อเป้าหมายการสร้างกล้ามเนื้อ
ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด ไม่ว่าคุณจะกำลังลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่รักษาสุขภาพที่ดี
📈 การติดตามน้ำหนักอันทรงพลัง
ติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยเครื่องมือติดตามน้ำหนักที่ใช้งานง่าย:
เพิ่ม อัปเดต หรือลบรายการน้ำหนัก
ติดตามความคืบหน้ารายเดือนและระยะยาว
กำหนดเป้าหมายน้ำหนักส่วนบุคคล
แผนภูมิภาพเพื่อแสดงแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป
เข้าถึงข้อมูลของคุณแบบออฟไลน์ได้ทุกที่
ความคืบหน้าของคุณมองเห็นได้ชัดเจนและเข้าใจง่าย
💧 การติดตามปริมาณน้ำและนิสัยประจำวัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยเครื่องมือติดตามน้ำในตัว รับรองว่าไม่ลืมดื่มน้ำอีกเลย
ติดตามนิสัยประจำวันเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โภชนาการ และไลฟ์สไตล์ได้อย่างง่ายดาย
เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการเครื่องมือติดตามรายวันที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง เพื่อสนับสนุนกิจวัตรการดูแลสุขภาพ
🎯 ทำไมเครื่องคำนวณ BMI และตัวติดตามน้ำหนักนี้จึงโดดเด่น
✔ ครบครันในเครื่องเดียว: เครื่องคำนวณ BMI, เครื่องคำนวณ BMR, เครื่องคำนวณไขมัน, เครื่องติดตามน้ำหนัก
✔ รองรับการใช้งานแบบออฟไลน์: เข้าถึงการคำนวณได้ทุกเมื่อ
✔ UI ที่สะอาดตาและทันสมัย ​​ใช้งานง่าย
✔ ผลลัพธ์ที่แม่นยำ อิงตามหลักวิทยาศาสตร์
✔ ไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือค่าธรรมเนียมแอบแฝง
✔ ช่วยลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
แอปนี้ออกแบบมาเพื่อผลลัพธ์ที่แท้จริง ใช้งานง่าย ออกแบบสวยงาม และเชื่อถือได้
👥 เหมาะสำหรับทุกเป้าหมายการออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะ:
เริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนัก
ติดตามการเปลี่ยนแปลง BMI ทุกวัน
ตรวจสอบเปอร์เซ็นต์ไขมัน
ตรวจสอบ BMR เพื่อวางแผนแคลอรี่
บันทึกแนวโน้มน้ำหนัก
ค้นหาน้ำหนักที่เหมาะสม
สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
🧠 ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล
หยุดเดา รับคำแนะนำที่ชัดเจนด้วย:
แผนภูมิความคืบหน้าแบบเห็นภาพ
การวิเคราะห์แนวโน้ม
ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพ
คำแนะนำเฉพาะบุคคล
คำอธิบายง่ายๆ ของทุกตัวชี้วัด
คุณจะรู้เสมอว่าตัวเลขของคุณหมายถึงอะไรและจะปรับปรุงได้อย่างไร
📱 วิธีการทำงาน
กรอกส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และเพศของคุณ
รับค่าดัชนีมวลกาย (BMI), อัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR), น้ำหนักที่เหมาะสม และอื่นๆ ได้ทันที
ติดตามน้ำหนักของคุณทุกวันหรือทุกสัปดาห์
ดูแผนภูมิความคืบหน้ารายเดือน
ติดตามเป้าหมายรายวันและการติดตามการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
💬 ฝ่ายสนับสนุน
มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ?
อีเมล: [email protected]
เราพัฒนาแอปอย่างต่อเนื่องตามความคิดเห็นของคุณ