BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi هو تطبيق الصحة واللياقة البدنية والتغذية الخاص بك: تمرن، واصنع وصفات صحية، وتأمل، وحافظ على تحفيزك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

لدى BODi (المعروفة سابقًا باسم Beachbody On Demand) برامج تمرين مثل P90X وInsanity و21 Day Fix
• 140+ برامج اللياقة البدنية والتغذية للبقاء في صحة جيدة
• التدريبات من المبتدئين إلى المتقدمين

لياقة بدنية
تضمن برامج اللياقة البدنية التي أثبتت نتائجها والتي تضم أكثر من 1000 تمرين وصولك إلى أهداف التمرين. تمرن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
• اليوغا
• فقدان الوزن
• تدريبات الرقص
• البيلاتس
• القلب
• التدريبات على غرار المعسكر التدريبي
• تدريب القوة
• رفع الأثقال
• ركوب الدراجات
• HIIT
• بري
• فنون القتال المختلطة/MMA

تَغذِيَة
اتبع خطط الأكل للحفاظ على نظام غذائي صحي، سواء كان هدفك هو فقدان الوزن، أو المزيد من الطاقة، أو إعداد طعام صحي.
• أصبح التحكم في الأجزاء أمرًا سهلاً
• خطط الوجبات الأسبوعية مع قوائم البقالة
• الحلويات الصحية
• نباتي، نباتي، خالي من الغلوتين، وأكثر من ذلك

الدافع والعافية
• تأملات موجهة
• حمامات صوتية مريحة
• محادثات تحفيزية وخارقة الحياة
• التدريب على اليقظة الذهنية والتقنيات
• إجراءات العقل/الجسم مثل تمارين التمدد واليوجا