BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi — ваше приложение для здоровья, фитнеса и питания: тренируйтесь, готовьте полезные рецепты, медитируйте и сохраняйте мотивацию дома или в спортзале.

BODi (ранее Beachbody On Demand) предлагает такие программы упражнений, как P90X, Insanity и 21 Day Fix.
• Более 140 программ фитнеса и питания для поддержания здоровья
• Тренировки от новичка до продвинутого уровня

ФИТНЕС
Наши проверенные на практике фитнес-программы, включающие более 1000 тренировок, помогут вам достичь поставленных целей. Занимайтесь дома или в тренажерном зале.
• Йога
• Потеря веса
• Танцевальные тренировки
• Пилатес
• Кардио
• Тренировки в стиле Bootcamp.
• Силовые тренировки
• Тяжелая атлетика
• Велоспорт
• ВИИТ
• Барре
• Смешанные единоборства/ММА.

ПИТАНИЕ
Следуйте планам питания, чтобы поддерживать здоровую диету, независимо от того, является ли ваша цель снижение веса, увеличение энергии или приготовление здоровой пищи.
• Управление порциями стало проще
• Еженедельные планы питания со списками продуктов.
• Полезные десерты
• Веганские, вегетарианские, безглютеновые и т. д.

МОТИВАЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ
• Медитации под руководством гида.
• Расслабляющие звуковые ванны
• Мотивационные беседы и лайфхаки
• Тренировка и техники осознанности
• Упражнения для ума и тела, такие как растяжка и йога.