BODi Fitness, Workouts, & Gym

Giới thiệu về BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi là ứng dụng về sức khỏe, thể chất và dinh dưỡng của bạn: tập thể dục, chế biến các công thức nấu ăn lành mạnh, thiền và duy trì động lực ở nhà hoặc phòng tập thể dục.

BODi (trước đây là Beachbody On Demand) có các chương trình tập luyện như P90X, Insanity và 21 Day Fix
• Hơn 140 chương trình thể dục và dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh
• Bài tập từ cơ bản đến nâng cao

SỰ THÍCH HỢP
Các chương trình thể dục đã được chứng minh về kết quả của chúng tôi với hơn 1000 bài tập đảm bảo bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình. Tập thể dục tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.
• Yoga
• Giảm cân
• Tập luyện khiêu vũ
• Pilates
• Tim mạch
• Tập luyện theo phong cách Bootcamp
• Rèn luyện sức mạnh
• Cử tạ
• Đạp xe
• HIIT
• Barre
• Võ tổng hợp/MMA

DINH DƯỠNG
Thực hiện theo kế hoạch ăn uống để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng thêm năng lượng hay chế biến thực phẩm lành mạnh.
• Kiểm soát khẩu phần dễ dàng
• Kế hoạch bữa ăn hàng tuần với danh sách thực phẩm
• Món tráng miệng bổ dưỡng
• Ăn chay, ăn chay, không chứa gluten và hơn thế nữa

ĐỘNG LỰC VÀ SỨC KHỎE
• Hướng dẫn thiền định
• Bồn tắm âm thanh thư giãn
• Những cuộc nói chuyện tạo động lực và mẹo vặt trong cuộc sống
• Rèn luyện và kỹ thuật chánh niệm
• Các thói quen về tâm trí/cơ thể như giãn cơ và yoga