BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi は健康、フィットネス、栄養のアプリです。自宅やジムでワークアウトしたり、健康的なレシピを作ったり、瞑想したり、モチベーションを維持したりできます。

BODi (旧 Beachbody On Demand) には、P90X、Insanity、21 Day Fix などのエクササイズ プログラムがあります
• 健康を維持するための140以上のフィットネス＆栄養プログラム
• 初心者から上級者までのワークアウト

フィットネス
1,000 以上のワークアウトを備えた結果が証明されたフィットネス プログラムにより、運動目標の達成を確実にします。自宅やジムでトレーニングしましょう。
• ヨガ
• 減量
• ダンストレーニング
• ピラティス
• 有酸素運動
• ブートキャンプスタイルのワークアウト
• 筋力トレーニング
• 重量挙げ
• サイクリング
• HIIT
• バレ
• 総合格闘技/MMA

栄養
目標が減量、エネルギーの増加、または健康的な食べ物を作ることであっても、健康的な食事を維持するために食事計画に従ってください。
• 分量管理が簡単に
• 食料品リスト付きの週ごとの食事プラン
• ヘルシーなデザート
• ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーなど

モチベーションと健康
• ガイド付き瞑想
• リラックスできるサウンドバス
• モチベーションを高めるトークとライフハック
• マインドフルネスのトレーニングとテクニック
• ストレッチやヨガなどの心と体のルーチン