BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi 是您的健康、健身和營養應用程式：在家中或健身房運動、制定健康食譜、冥想並保持動力。

BODi（以前稱為 Beachbody On Demand）提供 P90X、Insanity 和 21 Day Fix 等運動計劃
• 140 多個健身和營養計劃以保持健康
• 從初級到高級的鍛煉

健康
我們經過驗證的健身計劃包含 1000 多次鍛煉，可確保您實現鍛煉目標。在家中或健身房運動。
• 瑜珈
• 減重
• 舞蹈鍛鍊
• 普拉提
• 有氧運動
• 訓練營式鍛煉
• 肌力訓練
• 舉重
• 騎自行車
• HIIT
• 把桿
• 綜合格鬥/綜合格鬥

營養
無論您的目標是減肥、補充能量還是製作健康食品，請遵循飲食計劃以保持健康飲食。
• 份量控制變簡單
• 包含雜貨清單的每週膳食計劃
• 健康甜點
• 素食、素食、無麩質等等

動力與健康
• 引導冥想
• 令人放鬆的聲音浴
• 勵志演講與生活小撇步
• 正念訓練和技巧
• 身心鍛煉，如伸展運動和瑜伽