BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi는 건강, 피트니스, 영양 앱입니다. 집이나 체육관에서 운동하고, 건강한 요리법을 만들고, 명상하고, 동기를 부여받으세요.

BODi(이전의 Beachbody On Demand)에는 P90X, Insanity 및 21 Day Fix와 같은 운동 프로그램이 있습니다.
• 건강 유지를 위한 140개 이상의 피트니스 및 영양 프로그램
• 초급부터 고급까지 운동 가능

적합
1000개 이상의 운동을 포함하는 결과로 입증된 피트니스 프로그램을 통해 운동 목표를 달성할 수 있습니다. 집이나 체육관에서 운동하세요.
• 요가
• 체중 감량
• 댄스 운동
• 필라테스
• 유산소 운동
• 부트캠프 스타일 운동
• 근력 트레이닝
• 역도
• 사이클링
• HIIT
• 바레
• 종합격투기/MMA

영양물 섭취
목표가 체중 감량이든, 더 많은 에너지이든, 건강한 음식 만들기이든 관계없이 건강한 식단을 유지하기 위해 식사 계획을 따르세요.
• 분량 조절이 쉬워졌습니다.
• 식료품 목록이 포함된 주간 식사 계획
• 건강한 디저트
• 비건, 채식, 글루텐 프리 등

동기부여와 웰빙
• 안내 명상
• 편안한 사운드 목욕
• 동기 부여 대화 및 인생 꿀팁
• 마음챙김 훈련 및 기술
• 스트레칭, 요가 등 정신/신체 루틴