BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi 是您的健康、健身和营养应用程序：在家或健身房锻炼、制定健康食谱、冥想并保持动力。

BODi（以前称为 Beachbody On Demand）提供 P90X、Insanity 和 21 Day Fix 等锻炼计划
• 140 多个健身和营养计划以保持健康
• 从初级到高级的锻炼

健康
我们经过验证的健身计划包含 1000 多次锻炼，可确保您实现锻炼目标。在家或健身房锻炼。
• 瑜伽
• 减肥
• 舞蹈锻炼
• 普拉提
• 有氧运动
• 训练营式锻炼
• 力量训练
• 举重
• 骑自行车
• HIIT
• 把杆
• 综合格斗/综合格斗

营养
无论您的目标是减肥、补充能量还是制作健康食品，请遵循饮食计划以保持健康饮食。
• 份量控制变得简单
• 包含杂货清单的每周膳食计划
• 健康甜点
• 素食、素食、无麸质等等

动力与健康
• 引导冥想
• 令人放松的声音浴
• 励志演讲和生活窍门
• 正念训练和技巧
• 身心锻炼，如伸展运动和瑜伽