BODi Fitness, Workouts, & Gym

Introductions BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi เป็นแอปด้านสุขภาพ ฟิตเนส และโภชนาการของคุณ: ออกกำลังกาย ทำสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ นั่งสมาธิ และมีแรงบันดาลใจอยู่ที่บ้านหรือในยิม

BODi (เดิมชื่อ Beachbody On Demand) มีโปรแกรมการออกกำลังกายเช่น P90X, Insanity และ 21 Day Fix
• โปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการมากกว่า 140 รายการเพื่อสุขภาพที่ดี
• การออกกำลังกายตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง

ฟิตเนส
โปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ผลลัพธ์ของเราพร้อมการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ยิม
• โยคะ
• ลดน้ำหนัก
• ออกกำลังกายด้วยการเต้น
• พิลาทิส
• คาร์ดิโอ
• การออกกำลังกายสไตล์ Bootcamp
• การฝึกความแข็งแกร่ง
• ยกน้ำหนัก
• การปั่นจักรยาน
• HIIT
• แบร์
• ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน/วีค

โภชนาการ
ทำตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงาน หรือทำอาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม
• การควบคุมส่วนทำได้ง่าย
• แผนอาหารรายสัปดาห์พร้อมรายการซื้อของ
• ขนมหวานเพื่อสุขภาพ
• วีแกน มังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และอื่นๆ

แรงจูงใจและสุขภาพที่ดี
• การทำสมาธิแบบมีไกด์
• อ่างอาบน้ำแบบมีเสียงเพื่อการผ่อนคลาย
• คำพูดสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับชีวิต
• การฝึกสติและเทคนิค
• กิจวัตรของจิตใจ/ร่างกาย เช่น การยืดกล้ามเนื้อและโยคะ