Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar la velocidad.

¡Aplicación para que puedas correr y correr más rápido!


Cualquier velocista sabe que incluso una fracción de segundo puede marcar la diferencia a la hora de perder una carrera. Un velocista puede perder una carrera por muchas razones, pero la razón MÁS común es que NO está en la condición adecuada. Este programa de ejercicios te dará una ventaja sobre todos los demás corredores de atletismo de tu distrito para que estés en buena forma el día de la carrera.

Esta aplicación se enfoca en ponerte en la MEJOR forma de carrera de tu vida, ayudándote a optimizar tu:

- Iniciar zancadas fuera de los bloques (inicio y aceleración)
- Zancadas de sprint completas (velocidad de escapada)
- Rotación de piernas más rápida (velocidad de finalización - última patada)

Enfoques específicos del programa

- Aumentar la longitud y la potencia de la zancada.
- Fuerza isométrica y excéntrica de los isquiotibiales.
- Pliometría de la parte superior del cuerpo para un balanceo óptimo del brazo
- Abdominales y núcleo

¡Haz este programa además de tus entrenamientos de velocidad actuales!

La velocidad a la que quieras llegar ahora depende de ti. Si quieres correr más rápido que la competencia en carreras y eventos de pista, esta es la aplicación para ti.

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.

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