Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat je hier bent voor een betere snelheid.

App waarmee je sneller kunt rennen en sprinten!


Elke sprinter weet dat zelfs een fractie van een seconde het verschil kan maken in het verliezen van een race. Een sprinter kan om vele redenen een race verliezen, maar de MEEST voorkomende reden is dat hij NIET goed geconditioneerd is. Dit oefenprogramma geeft je een voorsprong op alle andere baanlopers in jouw district, zodat je op de racedag goed geconditioneerd bent.

Deze app is erop gericht om u in de BESTE sprintvorm van uw leven te brengen, zodat u uw:

- Startstappen buiten de blokken (start & acceleratie)
- Volledige sprintstappen (ontsnappingssnelheid)
- Snellere beenomslag (eindsnelheid - laatste trap)

Specifieke aandachtspunten van het programma

- Vergroot de paslengte en kracht
- Isometrische en excentrische hamstringkracht
- Plyometrie van het bovenlichaam voor optimale armzwaai
- Buikspieren en kern

Doe dit programma naast je huidige sprinttrainingen!

Hoe snel je wilt worden, is nu aan jou. Als je sneller wilt rennen dan de concurrentie in races en baanevenementen, dan is dit de app voor jou.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer
• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.
• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.
• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy