Introductions Increase Sprinting Speed
Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.
체력이 좋아집니다. 속도를 높이려고 여기 오신 것 같습니다.더 빠르게 달리고 질주할 수 있게 해주는 앱입니다!
모든 단거리 선수는 단 1초도 경주에서 패배하는 데 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 단거리 선수는 여러 가지 이유로 경주에서 질 수 있지만 가장 일반적인 이유는 적절한 조건을 갖추지 않았기 때문입니다. 이 운동 프로그램은 귀하의 지역에 있는 다른 모든 트랙 주자들보다 우위를 점할 수 있도록 하여 귀하가 경기 당일에 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 해줄 것입니다.
이 앱은 인생에서 가장 좋은 질주 형태를 갖추는 데 중점을 두고 있으며 다음을 최적화하도록 돕습니다.
- 블록에서 보폭 시작(시작 및 가속)
- 전력질주 보폭(이탈 속도)
- 다리 회전이 빨라짐(마무리 속도 - 마지막 킥)
프로그램의 특정 초점
- 보폭과 힘을 증가시킵니다.
- 아이소메트릭 및 편심 햄스트링 강도
- 최적의 팔 스윙을 위한 상체 플라이오메트릭스
- 복근 및 코어
현재 단거리 달리기 운동에 추가로 이 프로그램을 수행하세요!
얼마나 빨리 얻고 싶은지는 이제 당신에게 달려 있습니다. 경주와 트랙 이벤트에서 경쟁자들보다 더 빨리 달리고 싶다면 이 앱이 바로 당신을 위한 것입니다.
주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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