Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre buraya daha iyi hız elde etmek için geldiniz.

Daha hızlı koşmanızı ve koşmanızı sağlayacak uygulama!


Her sprinter saniyenin çok küçük bir kısmının bile yarışı kaybetmede fark yaratabileceğini bilir. Bir sprinter yarışı birçok nedenden dolayı kaybedebilir, ancak EN yaygın neden, uygun şekilde kondisyonlanmamasıdır. Bu egzersiz programı, bölgenizdeki diğer tüm koşuculara karşı size bir avantaj sağlayacak, böylece yarış günü geldiğinde yüksek düzeyde kondisyona sahip olacaksınız.

Bu uygulama sizi hayatınızın EN İYİ sprint şekline sokmaya odaklanır ve şunları optimize etmenize yardımcı olur:

- Blokların ötesinde adımlar atmaya başlamak (başlangıç ​​ve hızlanma)
- Tam sprint adımları (ayrılma hızı)
- Daha hızlı bacak dönüşü (bitirme hızı - son vuruş)

Programın Özel Odak Noktaları

- Adım uzunluğunu ve gücünü artırın
- İzometrik ve eksantrik hamstring kuvveti
- Optimum kol salınımı için üst vücut pliometrik yapısı
- Karın kasları ve çekirdek

Bu programı mevcut sprint antrenmanlarınıza ek olarak yapın!

Artık ne kadar hıza ulaşmak istediğiniz size kalmış. Yarışlarda ve pist etkinliklerinde rekabetten daha hızlı koşmak istiyorsanız bu uygulama tam size göre.

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik
• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.
• Her antrenman için size antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitim videoları sunulur.
• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy