Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप बेहतर गति पाने के लिए यहां हैं।

आपको दौड़ने और तेज़ी से दौड़ने के लिए ऐप!


कोई भी धावक जानता है कि एक सेकंड का एक अंश भी दौड़ हारने में अंतर ला सकता है। एक धावक कई कारणों से दौड़ हार सकता है, लेकिन सबसे आम कारण यह है कि वे ठीक से प्रशिक्षित नहीं हैं। यह अभ्यास कार्यक्रम आपको आपके जिले के अन्य सभी ट्रैक धावकों पर बढ़त दिलाएगा ताकि आप दौड़ के दिन अत्यधिक अनुकूलित रहें।

यह ऐप आपको आपके जीवन की सर्वश्रेष्ठ स्प्रिंटिंग शेप में लाने पर ध्यान केंद्रित करता है - आपको अपना अनुकूलन करने में मदद करता है:

- ब्लॉकों से आगे बढ़ना शुरू करना (प्रारंभ और त्वरण)
- पूर्ण स्प्रिंटिंग कदम (ब्रेकअवे गति)
- तेज़ लेग टर्नओवर (फिनिशिंग स्पीड - आखिरी किक)

कार्यक्रम के विशिष्ट फोकस

- कदम की लंबाई और शक्ति बढ़ाएँ
- आइसोमेट्रिक और विलक्षण हैमस्ट्रिंग ताकत
- इष्टतम बांह स्विंग के लिए ऊपरी शरीर प्लायोमेट्रिक्स
- एब्स और कोर

इस कार्यक्रम को अपने वर्तमान स्प्रिंटिंग वर्कआउट के अतिरिक्त करें!

आप कितनी तेजी से पहुंचना चाहते हैं यह अब आप पर निर्भर है। यदि आप दौड़ और ट्रैक इवेंट में प्रतिस्पर्धा से तेज़ दौड़ना चाहते हैं, तो यह ऐप आपके लिए है।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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