Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk mendapatkan kecepatan yang lebih baik.

Aplikasi untuk membuat Anda berlari dan berlari lebih cepat!


Setiap pelari cepat tahu bahwa sepersekian detik pun dapat menjadi penentu kekalahan dalam perlombaan. Seorang sprinter bisa kalah dalam perlombaan karena berbagai alasan, namun alasan PALING umum adalah karena mereka TIDAK dikondisikan dengan baik. Program latihan ini akan memberi Anda keunggulan dibandingkan semua pelari lintasan lainnya di distrik Anda sehingga Anda memiliki kondisi yang sangat baik pada hari perlombaan.

Aplikasi ini berfokus untuk menjadikan Anda dalam kondisi lari TERBAIK dalam hidup Anda - membantu Anda mengoptimalkan:

- Memulai langkah dari blok (mulai & akselerasi)
- Langkah sprint penuh (kecepatan breakaway)
- Perputaran kaki lebih cepat (kecepatan finishing - tendangan terakhir)

Fokus Khusus Program

- Meningkatkan panjang langkah dan kekuatan
- Kekuatan hamstring isometrik & eksentrik
- Plyometrics tubuh bagian atas untuk ayunan lengan yang optimal
- Perut & inti

Lakukan program ini sebagai tambahan dari latihan lari cepat Anda saat ini!

Seberapa cepat Anda ingin mencapainya sekarang terserah Anda. Jika Anda ingin berlari lebih cepat daripada kompetisi dalam balapan dan event lintasan, maka ini adalah aplikasi untuk Anda.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda
• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.
• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.
• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy