Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour obtenir une meilleure vitesse.

Une application pour vous permettre de courir et de sprinter plus rapidement !


Tout sprinteur sait que même une fraction de seconde peut faire la différence et perdre une course. Un sprinter peut perdre une course pour de nombreuses raisons, mais la raison LA PLUS courante est qu’il n’est PAS correctement conditionné. Ce programme d'exercices vous donnera un avantage sur tous les autres coureurs sur piste de votre district afin que vous soyez hautement conditionné le jour de la course.

Cette application vise à vous mettre dans la MEILLEURE forme de sprint de votre vie - en vous aidant à optimiser votre :

- Démarrage des foulées hors des blocs (démarrage et accélération)
- Foulées de sprint complètes (vitesse d'échappée)
- Rotation des jambes plus rapide (vitesse de finition - dernier coup de pied)

Objectifs spécifiques du programme

- Augmenter la longueur et la puissance de la foulée
- Force isométrique et excentrique des ischio-jambiers
- Pliométrie du haut du corps pour un balancement optimal des bras
- Abdos et tronc

Faites ce programme en plus de vos entraînements de sprint actuels !

La vitesse à laquelle vous souhaitez obtenir dépend désormais de vous. Si vous souhaitez courir plus vite que la concurrence lors de courses et d'épreuves sur piste, cette application est faite pour vous.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Consultation audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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