Introductions Increase Sprinting Speed
Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.
フィットネスはあなたをより良くします。 あなたは速度を上げるためにここに来ているようです。ランニングやスプリントを速くするためのアプリ！
スプリンターなら誰でも、ほんの一瞬でもレースに負ける場合があることを知っています。スプリンターがレースに負ける理由はさまざまですが、最も一般的な理由は適切なコンディションが整っていないことです。このエクササイズ プログラムを使用すると、地区内の他のトラック ランナーよりも優位に立つことができ、レース当日に高いコンディションで臨むことができます。
このアプリは、人生で最高のスプリント状態を実現することに焦点を当てており、次のことを最適化するのに役立ちます。
- ブロックからのストライドの開始 (スタートと加速)
- フルスプリントストライド (離脱速度)
- 脚の回転が速くなります（フィニッシュスピード - 最後のキック）
プログラムの具体的な焦点
- 歩幅とパワーの増加
- 等尺性および偏心ハムストリングの強度
- 最適な腕の振りを実現する上半身のプライオメトリクス
- 腹筋と体幹
現在行っているスプリントトレーニングに加えて、このプログラムを実行してください。
どれだけ速くなりたいかはあなた次第です。レースやトラックイベントでライバルより速く走りたいなら、このアプリが最適です。
毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。
• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。
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