Increase Sprinting Speed

Strength & conditioning program for sprinters to improve their race time.

Фитность делает вас лучше. Похоже, вы здесь, чтобы увеличить скорость.

Приложение, которое поможет вам бегать и бегать быстрее!


Любой спринтер знает, что даже доля секунды может стать решающим фактором в проигрыше гонки. Спринтер может проиграть гонку по многим причинам, но САМАЯ распространенная причина заключается в том, что он НЕ подготовлен должным образом. Эта программа упражнений даст вам преимущество перед всеми другими бегунами в вашем районе, так что к дню соревнований вы будете в отличной физической форме.

Это приложение поможет вам достичь ЛУЧШЕЙ спринтерской формы в вашей жизни и поможет вам оптимизировать:

- Стартовые шаги с блоков (старт и ускорение)
- Полные спринтерские шаги (скорость отрыва)
- Более быстрый оборот ног (скорость финиша - последний удар)

Конкретные направления программы

- Увеличение длины и силы шага.
- Изометрическая и эксцентрическая сила подколенных сухожилий.
- Плиометрика верхней части тела для оптимального размаха рук.
- Пресс и ядро

Выполняйте эту программу в дополнение к вашим текущим спринтерским тренировкам!

Как быстро вы хотите добраться, теперь зависит от вас. Если вы хотите бегать быстрее конкурентов в гонках и отслеживать события, то это приложение для вас.

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.
• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.