MindWave

Introductions MindWave

MindWave เป็นแอปพลิเคชันเล่าเรื่องแบบโต้ตอบที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพทางอารมณ์ของวัยรุ่น ผ่านเรื่องราวที่น่าสนใจ เยาวชนจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจ แสดงออก และจัดการอารมณ์ของตนเองอย่างถูกวิธี

วิธีการใช้งาน:

• เลือกอารมณ์จากวงล้อแบบโต้ตอบ (ความวิตกกังวล ความโกรธ ความเศร้า ความเหงา ความละอาย หรือภาวะซึมเศร้า)

• เลือกสถานที่: บ้าน โรงเรียน หรืออินเทอร์เน็ต
• ค้นพบเรื่องราวส่วนตัวที่มีตัวละครที่เข้าถึงได้ง่ายซึ่งเผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกัน

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

• รู้จักและตั้งชื่ออารมณ์ของคุณ
• พัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพ
• สร้างความยืดหยุ่นผ่านสถานการณ์ในชีวิตจริง
• ฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจตนเองและการคิดเชิงบวก
• เข้าใจว่าการขอความช่วยเหลือเป็นจุดแข็ง